巻き爪③

2021年11月30日

こんにちは。

今回は巻き爪の原因の一つになり得る浮指についてです。

皆さんは浮指って、聞いたことがありますか？

趾が地面につかない状況のことを、浮き指と言います。

浮き指は色々な痛みの原因になっています。

扁平足、足底腱膜炎など、もちろん巻き爪の原因になる場合も少なくありません。

足の爪は歩行時に趾の腹で地面を蹴り出します。

そうすることで爪が広がり、巻き爪になることを防いでいます。

しかし浮き指になると、趾先で地面を蹴り出すことができなくなってしまいます。

そして爪を裏側から押し広げるという地面からの反力が加わらなくなり、巻き爪になってしまいます。

趾の腹でしっかりと地面を蹴り出す歩行を心がけましょう。

更に、趾の腹（中央部）ではないエリアで踏み込んでも、巻き爪になりやすいのでご注意です。