美容には食事が大事

2021年10月16日

皆さんこんにちは！

本日は食事について少しお話しします^ ^

美容(健康)を作っていくうえで

大切なことが3つあります。

休息、運動、そして食事

食事は日々元気に過ごす為の源です。

また自身の身体を作っていく材料でもあり

とっっっっても大事です！

美容を作っていく上でまずは3つのポイントを意識

して下さい！

バランスの良い食事(偏っていない食事)

食べるタイミング(寝る3時間前までに)

消化に良い食べ物(油っこいものばかりは❌)

 

自身が一日を通して何を食べて

いつ食べているか知っていますか？

当院のダイエットメニューでは

食事のお悩みのご相談をさせて頂いています！

どんな事でもいいのでお話していただけると

嬉しいです^ ^

 

関連記事